EMDR | Session

默认设置:
- 时间
  根据需要将会话计时器设置为 30-60 秒的短时段或更长的时间段。脱敏总共需要 5-20 分钟，安装信念需要 2-10 分钟。
- 物体速度
  更快的速度会让你的训练更加紧张。考虑提高提高目标速度，以突破困难的目标或情绪触发点。
- 音频
  选择您喜欢的音调。更刺耳的音频有助于产生更强烈的处理体验。
- 1
  
  2
  
  3
  
  4
  
  5
  
  6
  
  7
  
  8
- 物体大小
  根据自己的喜好增大或缩小对象尺寸。
- 25
  
  50
  
  75
  
  100
- 背景
  选择一个你喜欢的背景。
- 物体颜色
  选择与背景形成对比的物体颜色。
- 对象移动路径
  默认值为水平，适用于大多数会话。试验尝试使用 "8 "字形路径和对角线路径，看看它们对某些问题是否更有效。

Visual Mode